Perdi o emprego, e agora?

Nunca foi fácil perder o emprego, mas em épocas de crise, essa questão se agravou. É preciso muito equilíbrio para não perder a cabeça.

Você estava em seu dia de trabalho normalmente e foi surpreendido (ou não) com uma demissão. Atualmente o motivo é o corte dos custos, pois as empresas não estão conseguindo mais manter alguns profissionais (ou todos mesmo) e estão tendo que demitir até mesmo os que seriam essenciais ou excelentes profissionais. E agora?

Uma coisa que já adianto é que você pode até ficar chateado ou com raiva, mas não estenda muito esse sentimento. Sinta o luto, permita-se sofrer, mas não fique para sempre pensando que a culpa é do governo ou a empresa não soube se manter na crise, ou os empreendedores só pensam neles e, até mesmo, nem pense em achar que é algo pessoal. Ei! Estamos passando por uma crise das fortes e muitas pessoas estão sendo demitidas a todo momento. Bons ou maus profissionais, todo mundo está no mesmo barco!

Se puder, sugiro programar uma viagem ou um passeio a algum lugar que queira. Desde aquela tão sonhada viagem para o exterior, aqueles dias de descanso em um spa ou até mesmo aquele sítio da família que não dava tempo de ir, qualquer tempo que você se der e caiba em seu bolso será muito bem-vindo para seu descanso, amenizar seus sentimentos e se preparar para um novo momento.

Depois, ou em paralelo, resolva as burocracias acerca da demissão, reúna documentos, atualize seu currículo, se não tiver fotos 3x4 atuais, já providencie, deixe todos os documentos necessários em uma admissão atualizados e preparados para um novo emprego, mesmo que não tenha nada em vista ainda. Reveja seu perfil profissional, analise-se e pense o que pode melhorar, o que deve manter. Preparar-se, organizar-se, energizar-se para que o novo momento chegue em paz.

Caso a espera seja demorada, não se desespere. Enquanto isso, estude, faça aquele curso que não dava tempo de fazer, cursos online, leia revistas da sua área, atualize-se como der. Esteja antenado de como estão sendo realizadas as entrevistas atualmente, o que precisa constar no currículo, faça contatos informando de sua disponibilidade e reative seu networking.

Mas claro, estar sempre focado no profissional também cansa. Procure se distrair, ter seus momentos de lazer, descubra novos hobbies, leve os sobrinhos/filhos para passear, saia com os amigos, faça passeios ao ar livre, aproveite sua cidade, aproveite para aprender a cozinhar, a fazer artesanatos, aquele esporte que queria há tempos, ajudar mais em casa. Viva!

E também, caso bata aquela preguiça, curta sem dó! Respeite-se! Desde que ela não dure uma semana, não precisa se preocupar de estar um dia apenas querendo ficar jogado no sofá vendo filmes!

O importante é você se sentir bem, se sentir produtivo, respeitar seus limites e aprender que nem sempre temos que nos manter o tempo todo ocupados. Milhares de pessoas estão nessa situação e é um aprendizado tremendo conseguir passar por isso sem se desesperar. Faça a sua parte, respeitando seus limites até que a sua hora novamente chegue.

Por: Aurea Vell

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Planejar é preciso, vencer as metas também

Ao iniciar um novo ano é comum vermos as pessoas realizando todo o tipo de promessa. De perder peso a comprar um carro novo, a maioria delas cai por terra ainda nos primeiros dias de janeiro.

Em 2016 não será diferente e não se assuste se você perceber esta tendência também nos negócios. Por isso é essencial levar alguns aspectos em conta e não abrir mão do planejamento para cumprir as metas deste novo ano na sua empresa.

O primeiro conselho que dou é que o gestor faça uma criteriosa análise do período que passou. Caso a empresa não tenha atingido os objetivos pretendidos, é preciso avaliar o porquê dessa questão. A situação econômica, o posicionamento da companhia em seu segmento, a preparação da equipe e a tomada de decisões são fatores que influenciam diretamente nos resultados.

É preciso também levar em conta estes mesmos aspectos para planejar as metas do próximo ano. Em meio à crise econômica, as metas de vendas, por exemplo, podem ser trimestrais ou até mensais. Assim, dá para avaliar o andamento e a performance da equipe de forma mais realista e facilitar o planejamento dos próximos passos.

Defina os macroobjetivos da sua empresa. Trace uma meta, mesmo que ousada, que mostre aonde o seu negócio deverá estar após doze meses. Depois, defina ações para que se possa chegar lá. Por exemplo: se você pretende dobrar as vendas, quais atitudes deve tomar? Certifique-se de que sua equipe esteja realmente preparada, motivada e com os profissionais certos.

Existe uma linha tênue entre metas ousadas e planos mirabolantes. Não há nada de errado e é, inclusive, saudável, pensar em objetivos que façam sua equipe crescer e se esforçar. Porém elas não podem ser traçadas sem uma base. Busque a expertise de profissionais que o acompanham há mais tempo e também aposte em uma consultoria para definir o melhor caminho a seguir. Afinal, metas só são metas de fato se exigirem que saiamos da zona de conforto.

Por último, ouça. O mercado, os profissionais, os clientes, os fornecedores. Esteja atendo às informações que chegam até você. Afinal, o sucesso é como uma corrida: com os objetivos traçados e as ferramentas certas, respeitando os limites do corpo e da equipe, é possível alcançar a linha de chegada.

Roberto Vilela é consultor da Mega Empresarial.

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Você sabe o que diz sua imagem?

A comunicação é de extrema importância para o sucesso das relações pessoais e profissionais, pois através dela podemos estabelecer conexões. A imagem pessoal tem grande influência na habilidade de convencer pessoas em um primeiro momento de conexão e quando fazemos esse processo consciente, ou seja, conhecemos a mensagem que comunicamos, tornamos nossa comunicação mais assertiva.

Você sabe o que comunica a sua imagem?

As relações se estabelecem através da comunicação. Em um primeiro momento que conhecemos alguém, em poucos segundos (de modo inconsciente) somos levados a fazer julgamentos, avaliando se a pessoa que estamos conhecendo é uma ameaça ou uma oportunidade; Se a consideramos uma ameaça, nos segundos seguintes iremos através de nossos filtros mentais, buscar motivos que justifiquem nosso julgamento.

Mas igualmente na mente desta pessoa ocorre o mesmo. Se ela considerar que somos uma oportunidade, irá tentar estabelecer conexão encontrando justificativas positivas para o seu julgamento.

Nesse processo, a comunicação não verbal apresenta uma grande influência em provocar emoções positivas ou negativas.

O contato visual é um dos canais não verbais mais importantes, pois o olhar dá direção, foco e significado a nossa mensagem, a região dos olhos correspondem a parte do rosto responsável pela emoção e o sorriso a segunda melhor forma de se estabelecer conexão, pois mostra o quanto receptivo estamos para nos comunicar.

Saber qual a mensagem que estamos comunicando, e se ela está alinhada aos nossos objetivos é tão importante quanto saber aonde queremos chegar, quais os nossos objetivos. A imagem provoca reações emocionais, por isso, muito além do impacto que a nossa imagem pode ter de convencer o outro; ela participa ativamente do nosso sistema motivacional nos conduzindo ao nosso objetivo.

Quando falo de comunicação não verbal me refiro a imagem, comportamento e atitude que deve sempre fortaceler a autoestima e tornar a comunicação assertiva. Esse entendimento nos permite ser mais conscientes e bem sucedidos pessoal e profissionalmente falando.

Por: Siegried xavier,

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Celebre os resultados

Veja como celebrar, reconhecer e agradecer são qualidades importantes para motivar a sua equipe de trabalho.

Quem não gosta de festa? Eu adoro!

Todo gestor tem um recurso bem simples que, quando bem utilizado, faz uma enorme diferença no ambiente e nos resultados da equipe.

É o que chamo de a Arte de Celebrar.

Sim, celebrar é uma arte.

Toda equipe precisa de uma válvula de escape, de um alívio, momentos para rir, curtir e jogar conversa fora. Aqueles momentos em que o único compromisso é esvaziar a mente das preocupações e renovar o ânimo do espírito.

Fica a dica, meu caro gestor: quando a sua equipe atingir um bom resultado ou fizer um trabalho bem feito, pare para celebrar.

Não é preciso uma grande festa ou um evento programado, apenas aproveite a oportunidade para agradecer e confraternizar por alguns momentos.

Pode ser um simples happy hour ou um bom café colonial no finzinho do expediente. Até quem sabe uma saída para a sorveteria mais próxima em um quente dia de verão ou uma pequena excursão no fim de semana.

O ser humano tem necessidade de celebração. Desde que o mundo é mundo, ao atingir uma determinada conquista, praticamente em todas as culturas existe o rito da celebração.

Mesmo na Bíblia Sagrada há inúmeras passagens sugerindo ou descrevendo atos de celebração, comemoração ou de louvor.

Celebrar é importante. Sabe por quê?

Indica o final de um ciclo e o começo de um novo.

Celebrar é importante. Sabe por quê?

Indica o final de um ciclo e o começo de um novo.

Na celebração recordamos os melhores momentos, descrevemos como superamos dificuldades e chegamos à conclusão de que, apesar dos pesares, tudo deu certo.

As pessoas se conhecem ainda mais, descobrem novos talentos, pontos em comum e passam a se identificar com o colega de trabalho.

Laços se fortalecem e assim, meta após meta, a comunicação melhora, o método é aperfeiçoado e a equipe como um todo fica mais forte, compacta e sólida.

A celebração é o momento certo para você, gestor, agradecer a equipe e colocar a conversa em dia com o colega de trabalho. É o momento daquele papo olho no olho, junto daqueles que fizeram o resultado acontecer.

Gratidão! Essa é uma qualidade fundamental encontrada na história de qualquer líder de sucesso.

Agradecer é um ato de humildade, de mostrar que, mais forte do que hierarquia, o que realmente sustenta a equipe é a confiança.

Celebrar é um ato de alegria, troca de energias positivas e de reconhecimento.

O líder que celebra, na verdade, reconhece o esforço e dedicação da sua equipe.

O mais engraçado desta história toda é que “falta de reconhecimento” é um dos motivos mais citados nas entrevistas de quem pede demissão do emprego.

Nestes casos, infelizmente, celebração não é uma prática muito comum para esses pseudo líderes.

Agradecer, reconhecer e celebrar. Palavrinhas que fazem parte do dia a dia do líder que deseja atrair e reter os melhores talentos.

Por: Paulo Araújo

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A frase responsável por inúmeras traições

Nem sempre um elemento do casal tem de estar profundamente insatisfeito para trair. Há uma frase que pode levar ao engano e incitar inúmeras traições.

A sabedoria popular destaca que a infidelidade é o sinal mais claro de que algo não funciona bem num casal, e que a pessoa que trai está profundamente infeliz ou que há certas dificuldades por superar debaixo dos lençóis. Mas nem sempre é assim.

Há pessoas que são felizes com os seus parceiros mas que, num momento das suas vidas e/om circunstâncias geralmente não planejadas, emitem uma série de palavras-chave que, muitas vezes, podem ser lidas como indicação a uma futura infidelidade.

Como reporta o site El Confidencial, Rachel Kramer Bussel acredita ter encontrado a frase que nos incita a cometer uma infidelidade:

“O meu parceiro não me faz isto”/ “A minha parceira não me faz isto”.

Perante um reconhecimento ou uma insinuação desta e especialmente se há atração entre o comprometido e a pessoa que se mostra disponível para realizar o desejo reprimido, é muito provável que se dê um envolvimento e uma traição, ainda que seja só uma vez e para responder ao desejo específico.

Rachel sublinha que “indagar fora de casa se alguém está disposto a nos fazer o que os nossos parceiros não estão dispostos a tolerar, pode conduzir à vontade de satisfazer um desejo escondido e à traição, ainda que seja só uma vez”.

Fonte de Pessquisa:http://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/

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Tablets e smartphones podem prejudicar a saúde da coluna

Especialista em coluna, Dr. Vinicius Benites, da Unifesp, alerta pais sobre o cuidado com o uso exacerbado da tecnologia pelos filhos nas férias.

Cada vez mais, médicos de diferentes especialidades e países vêm relatando os prejuízos na saúde ocasionados pelo uso excessivo de tablets e smartphones por crianças e adolescentes. Além dos problemas musculares nas mãos e oculares, as dores nas costas vêm ganhando destaque nos consultórios médicos como uma das principais queixas entre os jovens.

Segundo o neurocirurgião Dr. Vinicius Benites, da Unifesp, estudos brasileiros que avaliaram crianças demonstram que a prevalência de dor nas costas varia de 32 a 57% entre 7 e 14 anos. “Observa-se que as meninas possuem maior incidência do que os meninos. Os fatores mais importantes relacionados com a dor nas costas de crianças são a idade e o índice de massa corporal. Ou seja, quanto mais próximo de 14 anos e quanto maior o índice de massa corporal (obesidade infantil), maior será a prevalência de dor nas costas”, diz.

No entanto, Benites destaca que esta geração tem usado de forma prolongada os tablets e smartphones e assim, muitos jovens deixam de praticar atividades físicas prejudicando ainda mais a saúde da coluna. As tecnologias também contribuem para que a coluna fique por menos tempo em uma posição neutra. Ao adotar posturas viciosas, e isso inclui ficar olhando para baixo continuamente para celulares ou tablets, haverá tensão nas estruturas de sustentação do corpo como músculos, ligamentos e a coluna.

“Se o indivíduo não tiver um condicionamento muscular adequado, ou se ele tiver uma predisposição genética para desenvolver dores nas costas, então essa postura viciosa contínua será suficiente para desencadear um quadro de dor nas costas, seja na lombar, seja no pescoço”, explica Benites.

O neurocirurgião conta que a recomendação, principalmente agora que os jovens estão de férias, é de sempre estimulá-los para a prática de atividades físicas e diminuir o tempo deles em smartphones e tablets, para um maior relaxamento das estruturas da coluna. “Não há um limite de horas recomendado pela literatura, mas a partir de 30 minutos na mesma posição, os problemas podem começar”, ressalta.

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Saiba quais serão os feriados nacionais de 2016

Quer uma boa notícia? fora a Páscoa, todos os feriados nacionais caem durante a semana.

Todos os anos ficamos consultando as agendas e calendários para saber os feriados e possíveis dias de folga, ou até quem sabe esticar aquele fim de semana.

Esse ano de 2016 sera bisexto com um dia a mais no calendario, ou seja, teremos a mais o dia 29 de Fevereiro.

Quer uma boa notícias? fora a Páscoa, todos os feriados nacionais caem durante a semana.

Confira as datas e os dias dos feriados:

Ano-novo – 1º/1 (sexta-feira)

Carnaval – 9/2 (terça-feira)

Sexta-Feira da Paixão – 25/3 (sexta-feira)

Páscoa – 27/3 (domingo)

Tiradentes – 21/4 (quinta-feira)

Dia do Trabalho – 1º/5 (domingo)

Corpus Christi – 26/5 (quinta-feira)

Independência do Brasil – 7/9 (quarta-feira)

Nossa Senhora Aparecida – 12/10 (quarta-feira)

Finados – 2/11 (quarta-feira)

Proclamação da República – 15/11 (terça-feira)

Natal – 25/12 (domingo)

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