domingo, 25 de janeiro de 2026

O PODER DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

 



Os 6 pilares da inteligência emocional, popularizados por Daniel Goleman, são Autoconhecimento, Autocontrole (ou Autorregulação)Automotivação, Compromentimento, Empatia e Habilidades Sociais, essenciais para identificar e gerenciar emoções próprias e alheias, promovendo melhor bem-estar e relacionamentos. 

Aqui estão os seis pilares detalhados:

 

  1. Autoconhecimento: (Conhecimento das Próprias Emoções): A capacidade de reconhecer e compreender seus próprios sentimentos, humores e o impacto que eles têm em seu comportamento e decisões certas ou erradas, dependendo da sua atual posição profissional. A leitura diária deve ser primordial e frequente para avançarmos na nossa caminhada.
  2. Autocontrole (Autorregulação): A habilidade de gerenciar suas emoções e impulsos, mantendo a calma e adaptando-se a novas situações, em vez de ser dominado por elas. Acredite sempre no seu potencial e avalie possíveis hábitos de crescer na empresa que você atua. Deixe claro e aberto as suas decisões, se importando com todos.
  3. Automotivação: Usar as emoções para se impulsionar em direção a objetivos, demonstrando persistência e otimismo mesmo diante de obstáculos ou possíveis barreiras que possam atrasar o seu possível sucesso pessoal e profissional. Se olhe no espelho e diga que hoje vai ser um dia de muito conhecimento e determinação, sempre buscando se aperfeiçoar.
  4. Empatia: -  (Reconhecimento das Emoções dos Outros): A capacidade de se colocar no lugar do outro, compreendendo seus sentimentos, necessidades e perspectivas, podendo exercer o que há de melhor em você. O orgulho muitas vezes precede a queda profissional e pessoal. Se avalie e se tiver que se reiniciar – se reinicie. Avalie e busque por possibilidades próprias (engajamento).
  5. Comprometimento: -  O ato de comprometer, envolver e dedicar ativamente a uma causa, projeto, empresa ou marca. Envolve presença física, emocional e cognitiva, resultando em motivação e participação. É um estado de interesse e dedicação que gera colaboração e, no marketing, ações como curtidas e compartilhamentos que pode moldar o seu interesse em buscar se aprofundar mais nos assuntos de interesse na empresa que você atua (trabalha).
  6. Habilidades Sociais: (Relacionamentos Interpessoais): A aptidão para construir e manter relacionamentos saudáveis, gerenciar conflitos, comunicar-se eficazmente e trabalhar bem em equipe é a porta eficaz de um possível sucesso ou fracasso. Molde a sua postura atual e exerça sua influência e capacidade pessoal. Faça uma avaliação de possíveis acertos e erros e comunique a todos o que se pode fazer para melhorar a capacitação de cada membro.

Estes pilares atuam de forma integrada, sendo cruciais para a qualidade de vida pessoal e profissional, ajudando a criar um ambiente mais positivo e produtivo. 





Por: Redação

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sábado, 28 de junho de 2025

Empreendedorismo emocional: o diferencial invisível dos negócios bem-sucedidos



O sucesso começa dentro, e negócios saudáveis nascem de empreendedores emocionalmente inteiros.




Muito se fala sobre planejamento, modelo de negócio, pitch de vendas e escalabilidade. No entanto, existe um fator silencioso — e muitas vezes ignorado — que separa negócios promissores dos que realmente prosperam: o empreendedorismo emocional.

Esse conceito vai além da capacidade técnica ou visão estratégica. Trata-se da habilidade de lidar com as emoções que surgem ao longo da jornada empreendedora: medo, frustração, ansiedade, euforia, insegurança. Saber gerenciá-las é tão vital quanto validar uma ideia ou atrair investidores.


Empreender exige mais do que coragem: exige estabilidade emocional

Abrir e manter um negócio é viver em montanhas-russas emocionais. Há momentos de entusiasmo e celebração, mas também de dúvidas profundas, decisões difíceis e pressão constante. É nesses altos e baixos que o empreendedorismo emocional se mostra um verdadeiro diferencial competitivo.

Segundo Daniel Goleman, pessoas com alto nível de inteligência emocional têm maior capacidade de adaptação, tomada de decisão e manutenção de relacionamentos saudáveis — elementos essenciais para a sustentabilidade de qualquer empreendimento. 

Liderar um negócio começa com liderar a si mesmo

Empreendedores que não reconhecem seus limites ou ignoram seus próprios sinais de estresse correm o risco de comprometer não apenas a saúde mental, mas o próprio negócio. A exaustão emocional é uma das principais causas de desistência no mundo do empreendedorismo.

Desenvolver autorregulação, empatia e consciência emocional ajuda o empreendedor a manter o foco, tomar decisões mais equilibradas e liderar equipes com mais clareza e humanidade.

O futuro é feito de negócios com alma

Cada vez mais, o mercado valoriza empresas autênticas, humanas e emocionalmente conscientes. Consumidores e colaboradores estão atentos à forma como os negócios se posicionam — não apenas em produtos e serviços, mas em cultura e propósito.

Raj Sisodia, idealizador do Capitalismo Consciente, afirma que os negócios que prosperam no longo prazo são aqueles movidos por valores reais e liderados por pessoas emocionalmente maduras.

Reflexão final: como você está se preparando emocionalmente para empreender?

Investir em conhecimento técnico e estratégico é indispensável. Mas negligenciar a dimensão emocional da jornada empreendedora pode ser um erro fatal. Porque, no fim das contas, não é apenas sobre construir uma empresa — é sobre sustentar a si mesmo durante esse processo.

O sucesso começa dentro. E negócios saudáveis nascem de empreendedores emocionalmente inteiros.



PorAngela Mathias

Site de Pesquisa:  https://www.administradores.com.br/noticias/

sexta-feira, 24 de janeiro de 2025

Este hábito aumenta a memória e melhora a flexibilidade cognitiva, diz a neurociência

 Adotar o hábito da leitura regular, especialmente de material variado, é uma forma simples e acessível de melhorar a memória e aumentar a flexibilidade cognitiva.






A neurociência revelou que um hábito simples, mas poderoso, pode transformar a forma como o cérebro processa informações, melhora a memória e promove a flexibilidade cognitiva: a leitura regular de material variado. Esse hábito estimula diferentes áreas do cérebro, ajudando a criar novas conexões neurais e aumentando a capacidade de adaptação mental.

De acordo com uma matéria publicada pela Inc., ao variar os tipos de conteúdo que consumimos — de ficção a artigos científicos —, proporcionamos ao cérebro desafios que mantêm sua agilidade e capacidade de reter informações. Essa prática é especialmente benéfica para pessoas que desejam aprimorar suas habilidades cognitivas ao longo do tempo.

Como a leitura impacta a memória

A leitura ativa áreas do cérebro responsáveis pelo armazenamento e recuperação de informações. Além disso, o hábito regular de ler amplia o vocabulário e melhora a compreensão, ambos essenciais para a retenção de dados.

Reserve 15 a 30 minutos por dia para ler livros, artigos ou qualquer material que desafie sua mente.

A importância da variedade

Diversificar os tópicos e estilos de leitura estimula diferentes áreas do cérebro, promovendo uma maior flexibilidade cognitiva. Isso é fundamental para a resolução de problemas e adaptação a novas situações.

Alterne entre ficção, biografias, ciência e assuntos técnicos para explorar novas perspectivas e aumentar sua criatividade.

A conexão entre leitura e flexibilidade cognitiva

Ler exige que o cérebro processe e interprete informações continuamente, treinando-o para lidar com complexidade e mudanças de contexto. Isso melhora a capacidade de pensar de forma inovadora e se adaptar a desafios.

Escolha conteúdos que desafiem suas crenças ou apresentem conceitos novos. Isso força o cérebro a considerar diferentes pontos de vista.

Benefícios além da cognição

Além de melhorar a memória e a flexibilidade cognitiva, a leitura reduz o estresse, melhora a empatia e aumenta a concentração. Esses benefícios contribuem para uma mente mais equilibrada e resiliente.

Estabeleça uma rotina de leitura antes de dormir para relaxar e, ao mesmo tempo, treinar sua mente.

Adotar o hábito da leitura regular, especialmente de material variado, é uma forma simples e acessível de melhorar a memória e aumentar a flexibilidade cognitiva. Essa prática não apenas fortalece o cérebro, mas também amplia horizontes, melhora a criatividade e contribui para o bem-estar mental. Comece hoje mesmo e experimente os benefícios que esse hábito pode trazer para sua vida.



POR: Ramon Santillana

Fonte de Pesquisa: https://www.administradores.com.br/noticias

sábado, 28 de dezembro de 2024

Por que os líderes devem adicionar a escrita ao seu kit de ferramentas em 2025

 Investir no desenvolvimento dessa habilidade ajuda os líderes a se tornarem mais estratégicos, empáticos e eficazes na gestão de suas equipes




Em 2025, a habilidade de escrita se tornará ainda mais essencial para líderes que buscam se destacar no cenário profissional. Com a comunicação sendo um dos pilares da liderança eficaz, saber se expressar de maneira clara, inspiradora e estratégica pode fazer toda a diferença.

A escrita vai além de um simples meio de comunicação; ela se torna uma ferramenta poderosa para alinhar equipes, transmitir valores, refletir sobre decisões e até impulsionar a inovação. Se você ainda não reconheceu a importância da escrita em sua liderança, é hora de considerar como ela pode fortalecer sua prática de liderança e melhorar os resultados da sua equipe.

1. Escrever mensagens claras e motivadoras para a equipe

Uma das principais funções de um líder é comunicar de maneira eficaz as metas, expectativas e valores para sua equipe. A escrita permite que essa comunicação seja clara, objetiva e inspiradora. Seja através de e-mails, comunicados ou mensagens em plataformas internas, saber como escrever de forma concisa e motivadora pode aumentar o engajamento e a produtividade da equipe.

Líderes que dominam a escrita sabem como adaptar seu tom e estilo de acordo com a situação, criando mensagens que incentivam a ação, reforçam a visão e alinham os esforços do time. A habilidade de escrever de forma impactante é um diferencial que pode melhorar a confiança da equipe e a coesão no ambiente de trabalho.

2. Produzir conteúdos inspiradores para a empresa

Em um mundo digital em constante crescimento, líderes também são responsáveis por criar ou colaborar na criação de conteúdo que reflita a visão e a cultura da empresa. A escrita de blogs, artigos ou posts em redes sociais é uma maneira poderosa de comunicar os valores da organização, atrair novos talentos e engajar os clientes.

Em 2025, líderes que sabem escrever de forma autêntica e criativa poderão se destacar como figuras inspiradoras dentro e fora da empresa. A escrita também pode ser usada para destacar as conquistas da equipe, celebrar os resultados e mostrar o impacto positivo da organização, criando uma narrativa coesa que promove a marca e reforça o engajamento dos colaboradores.

3. Usar a escrita como ferramenta para reflexões e resoluções

A escrita não serve apenas para comunicar ideias; ela também é uma poderosa ferramenta de reflexão. Líderes podem usar a escrita para processar suas próprias ideias, planejar estratégias ou resolver problemas complexos. Escrever sobre desafios enfrentados ou decisões tomadas ajuda a clarificar pensamentos e gerar novas perspectivas. Além disso, a escrita reflexiva pode ser usada para avaliar o desempenho da equipe e revisar as estratégias de liderança.

Em 2025, com a aceleração das mudanças no ambiente de negócios, a escrita permitirá que os líderes mantenham a clareza mental necessária para tomar decisões informadas e resolver questões de maneira mais eficaz. A prática da escrita de diários ou até relatórios de gestão pode ajudar a organizar e sintetizar informações essenciais para a tomada de decisões estratégicas.

Desenvolvendo a habilidade de escrita em 2025

Desenvolver a habilidade de escrita pode parecer desafiador, mas é uma prática que vale a pena para qualquer líder. Começar com a escrita de e-mails ou relatórios mais estruturados pode ser uma boa forma de treinar essa habilidade. Participar de cursos de escrita criativa ou corporativa também pode aprimorar o estilo e a abordagem.

A prática constante de escrever permitirá que os líderes dominem a arte de se comunicar de maneira clara, objetiva e inspiradora. Além disso, a habilidade de revisar e editar textos ajudará a refinar a mensagem e torná-la ainda mais eficaz.

Em 2025, a habilidade de escrita será mais importante do que nunca para líderes que desejam se destacar e se conectar profundamente com suas equipes. A capacidade de escrever mensagens claras, motivadoras e inspiradoras, criar conteúdos impactantes e usar a escrita para reflexão e planejamento estratégico fortalece a liderança e melhora os resultados organizacionais.

Investir no desenvolvimento dessa habilidade não apenas melhora a comunicação, mas também ajuda os líderes a se tornarem mais estratégicos, empáticos e eficazes na gestão de suas equipes. Se você ainda não adicionou a escrita ao seu kit de ferramentas de liderança, este é o momento de começar.


Escrito por: Angela Mathias

Fonte de Pesquisa: https://www.administradores.com.br/noticias

quarta-feira, 11 de dezembro de 2024

4 dicas para abandonar a necessidade de aprovação no trabalho

 Abandonar esse comportamento envolve mudar o foco de validação externa para autovalorização e aprendizado

No ambiente de trabalho, a busca constante por aprovação pode ser um obstáculo para o crescimento pessoal e profissional. Profissionais que dependem da validação constante de seus colegas ou superiores podem acabar se sentindo inseguros e sobrecarregados. No entanto, é possível superar essa necessidade e construir uma autoconfiança sólida, o que traz benefícios não só para o bem-estar individual, mas também para o desempenho no trabalho. A seguir, apresentamos quatro dicas eficazes para abandonar a necessidade excessiva de aprovação no trabalho.




1. Valorize suas conquistas pessoais

A principal razão pela qual muitas pessoas buscam aprovação constantemente é a falta de reconhecimento interno. Reconhecer e celebrar suas próprias conquistas é um passo fundamental para desenvolver autoconfiança. Quando você se foca nas suas vitórias, grandes ou pequenas, e as reconhece como marcos importantes, começa a perceber que sua validação interna é mais significativa que a dos outros.

Mantenha um diário de conquistas, anotando os progressos que você fez ao longo do tempo, seja em tarefas diárias ou em projetos desafiadores. Isso não apenas reforça sua autovalorização, mas também ajuda a manter o foco no que você já realizou, ao invés de se concentrar apenas no que ainda precisa ser validado por outros.

2. Defina metas próprias

Quando dependemos da aprovação de outras pessoas, tendemos a medir nosso sucesso com base nas expectativas alheias. Para abandonar essa necessidade, é essencial criar suas próprias metas e objetivos. Ao definir seus próprios critérios de sucesso, você passa a ter controle sobre suas realizações, o que diminui a necessidade de validação externa.

Estabeleça metas mensais ou trimestrais que sejam relevantes para o seu desenvolvimento profissional e pessoal. Essas metas devem ser específicas, mensuráveis e alcançáveis, de modo que você tenha clareza sobre o que está tentando alcançar e como medir o progresso.

3. Pratique autocompaixão

Autocompaixão significa tratar-se com a mesma bondade e compreensão que você trataria um amigo em momentos de falhas ou dificuldades. Muitas vezes, buscamos aprovação porque não sabemos lidar com a possibilidade de cometer erros ou fracassar. A prática da autocompaixão pode ajudá-lo a perceber que os erros são uma parte natural do processo de aprendizagem e não refletem sua capacidade ou valor.

Quando cometer um erro, em vez de se criticar severamente, faça uma pausa e reflita sobre o que você pode aprender com a situação. Pratique afirmações positivas e lembre-se de que o fracasso não define quem você é, mas sim como você escolhe se levantar e continuar.

4. Busque feedback como uma ferramenta de aprendizado

O feedback é uma ferramenta valiosa de aprendizado, mas muitas vezes as pessoas buscam feedback apenas para validação. Mudar essa mentalidade e vê-lo como uma oportunidade de crescimento ajuda a abandonar a necessidade de aprovação. Ao entender que o feedback é uma orientação para melhorar e não um reflexo de sua capacidade, você consegue usá-lo de forma construtiva.


Por: Ramon Santillana

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onstrutiva.




segunda-feira, 2 de dezembro de 2024

7 habilidades de comunicação que separam os melhores líderes de todos os outros

 

Ao investir no desenvolvimento dessas competências, qualquer líder pode ampliar seu impacto e fortalecer suas relações, tanto no ambiente profissional quanto pessoal.






A comunicação é uma das habilidades mais importantes para a liderança eficaz. Grandes líderes não apenas transmitem informações, mas também inspiram, engajam e criam conexões significativas com suas equipes. Algumas habilidades específicas de comunicação distinguem os melhores líderes de todos os outros, tornando-os mais influentes e impactantes.

De acordo com uma matéria publicada pela Inc., essas habilidades podem ser aprendidas e aperfeiçoadas com prática e intenção. Elas são essenciais para criar um ambiente de trabalho produtivo e uma liderança capaz de alcançar resultados excepcionais.

1. Ouvir ativamente

Grandes líderes sabem que ouvir é tão importante quanto falar. A escuta ativa envolve dar atenção plena ao interlocutor, mostrando empatia e interesse genuíno. Isso fortalece relacionamentos e ajuda a resolver conflitos de maneira eficaz.

2. Clareza e simplicidade

Os melhores líderes são mestres em comunicar mensagens complexas de forma clara e simples. Eles evitam jargões e buscam transmitir ideias de forma acessível, garantindo que todos compreendam seus objetivos.

3. Comunicação não verbal

Expressões faciais, postura e gestos são componentes cruciais da comunicação. Líderes eficazes alinham sua linguagem corporal à mensagem que estão transmitindo, reforçando confiança e autenticidade.

4. Dar feedback construtivo

Saber como oferecer feedback de forma respeitosa e construtiva é uma habilidade indispensável. Líderes que dominam essa prática ajudam suas equipes a crescer, corrigir erros e alcançar o máximo potencial.

5. Adaptabilidade

Grandes comunicadores ajustam seu estilo de comunicação ao público e à situação. Eles entendem que diferentes pessoas têm necessidades e perspectivas únicas, e adaptam suas mensagens para maximizar o impacto.

6. Inspirar através de histórias

A capacidade de contar histórias é uma ferramenta poderosa para líderes. Histórias envolventes tornam as mensagens mais memoráveis, ajudam a transmitir valores e inspiram ações.

7. Transparência e autenticidade

Os melhores líderes são transparentes e autênticos em suas comunicações. Eles compartilham informações importantes e são sinceros em suas interações, o que constrói confiança e credibilidade.

A diferença que a comunicação faz na liderança

Essas sete habilidades de comunicação são o que diferencia líderes excepcionais de todos os outros. Elas não apenas melhoram a dinâmica de trabalho, mas também inspiram equipes a superar desafios e alcançar resultados extraordinários.

Ao investir no desenvolvimento dessas competências, qualquer líder pode ampliar seu impacto e fortalecer suas relações, tanto no ambiente profissional quanto pessoal. Afinal, uma comunicação eficaz é a base de uma liderança de sucesso.


Por: Bernardo Góis

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sábado, 23 de novembro de 2024

Você discursa ou alcança resultados? Quem é você?

 


É importante ter em mente que é no dia a dia que as coisas realmente acontecem e não no mundo ideal do planejamento

O planejamento das atividades da equipe é vital, mas as ações e entregas se darão no mundo real. É importante ter em mente que é no dia a dia que as coisas realmente acontecem e não no mundo ideal do planejamento. Portanto, você deve estar atento a tudo e ter disponibilidade para acompanhar seu time durante a realização de suas atividades.

Você deverá provar que o planejado foi alcançado – preferencialmente com resultados acima das metas estabelecidas. O mercado é muito competitivo e entregar 100% das metas (desde que sejam reais) não é mais considerado suficiente. Não estou falando somente de metas quantitativas, mas também de resultados qualitativos que, de algum modo, impactam na estratégia da sua empresa. 

Engajar as pessoas do seu time na fase de execução das atividades preestabelecidas é fundamental para que você possa ser eficiente nas suas entregas e manter um excelente clima organizacional na sua área. 

Acredito muito na cultura do detalhe, pois são neles que perdemos boa parte das nossas entregas. Muitas vezes, não damos atenção a detalhes importantes e nossos planos não vão para frente. Quando for realizar uma tarefa nova ou mesmo liderar as atividades correntes, você deve estudar o planejamento detalhadamente e identificar quais são os fatores necessários para que seu plano seja bem executado. Pense em todas as possíveis barreiras que possam aparecer e elabore um plano B de modo a contornar eventuais obstáculos. 

Algumas perguntas devem ser feitas, tais como: seu time está preparado para executar as atividades planejadas? Como verificar se o seu plano traçado alcançará os resultados almejados? Existe algum indicador ou métrica para mensurá-los? Você repassou as atividades com cada um do seu time para assegurar que conhecem o processo que será executado por eles? Você estará disponível para acompanhar seus funcionários durante a realização das atividades? A tecnologia disponível para as atividades contempla todas as necessidades do seu time? Eles conhecem os sistemas com os quais irão trabalhar?

Aqui, reside uma grande diferença entre o líder e um simples chefe. O líder cria uma causa para as pessoas seguirem e você deve demonstrar constantemente a importância do trabalho a ser realizado para ter engajamento em alto nível. Baixo compromisso por parte das pessoas pode trazer ineficiência e aumento significativo de erros em processos. 

Noto frequentemente que vários líderes não sabem administrar o seu tempo e isso tem impacto direto em seus times. Não saber priorizar as atividades e entregas da sua área pode resultar em horas extras desnecessárias, menos qualidade de vida para as pessoas – que terão de trabalhar em outros horários para entregas de atividades fora do prazo – e um maior risco de ocorrência de erros além, claro do impacto no nível de satisfação do time. 

A falta de planejamento do líder impede, muitas vezes, que os funcionários deem sequência ao trabalho enquanto esperam por uma decisão para, então, seguir com suas atividades. Enfim, a falta de uma adequada gestão do tempo é péssima para todos, inclusive para você.

É comum ouvir dos  líderes que a pressão por parte da empresa e a falta de recursos são os fatores responsáveis por não conseguirem coordenar suas atividades de maneira mais eficiente. Todas as pessoas trabalham em empresas com problemas assim e muitas conseguem entregar no prazo, sem erros e com ótimo clima organizacional da equipe. Portanto, não é o caso de culpar sua organização por sua incapacidade de gerenciar o tempo. O bom gerenciamento, a propósito, já deve considerar os desafios impostos pela realidade. 

Existem técnicas que nos ajudam e melhorar a gestão de tempo, mas tudo começa na atitude. O novo líder tem de aprender a escolher prioridades em primeiro lugar. Quando as prioridades são bem escolhidas, naturalmente o trabalho anda melhor sob todos os aspectos. Durante o dia, você tomará decisões sobre coisas imprevistas, mas alinhadas às verdadeiras prioridades definidas anteriormente e que, de fato, são importantes para a entrega dos resultados. 

Noto que muitos líderes chegam na empresa no primeiro horário e fazem um planejamento do dia. Conforme as horas correm, é preciso “apagar vários incêndios” e, com isso, tudo o que foi planejado não acontecerá como previsto.

Você deve separar claramente o que é importante do que é urgente antes de fazer o seu planejamento diário, semanal, mensal ou até mesmo para períodos mais longos. Entendo que muita coisa urgente aparecerá durante o dia e o fará colocar as iniciativas importantes em segundo plano. Mas é preciso saber lidar com estas alterações. 

Analise os motivos que fazem as coisas urgentes aparecerem e crie um plano de ação para reduzir este tipo de acontecimento. Pense no que você ou seu time poderiam ter feito para que as urgências não se sobressaíssem às atividades consideradas importantes. 

Converse sempre com as pessoas e ouça sugestões para que os imprevistos possam ser reduzidos. Você vai encontrar soluções para fatos com os quais nunca tinha considerado ou sequer se preocupado. As pessoas que lidam com as questões operacionais muitas vezes percebem pontos importantes antes de você, mas a falta de comunicação impede que estas informações cheguem à liderança. 

É frequente que o foco do novo líder seja resolver todos os problemas prontamente e, com isso, se esqueça de entender todo o processo e as causas dos “incêndios” que aparecem várias vezes por dia. Lembre-se: o primeiro passo é ter atitude para gerir melhor o seu tempo.

As empresas estão passando por grandes transformações e será cada vez mais comum que você receba atividades extras para realizar. Se forem atividades de rápida execução, talvez o foco deva ser a entrega da atividade no curto prazo. Outras atividades, porém, terão uma maior complexidade e será melhor que você as gerencie  dentro do conceito de gestão de projetos.


POR: ARMANDO LOURENZO

FONTE DE PESQUISA: https://www.administradores.com.br/artigos/

O PODER DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

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